Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 108,56g | Karb: 196,02g.
Makan Pagi: Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran), Lontong. Makan Malam: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Salak. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emifauziah456
|