Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
39,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 29,02g | Karb: 85,59g.
Makan Siang: Es Krim Vanila, Udang, Tempe. Makan Malam: Daun Bawang, Tomat Merah, Mie Sedaap Rasa Soto. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pop Es Beku. lagi...
|
|
3609 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Basket - 1 jam dan 30 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 2 jam, Tidur - 2 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ka diet brp lama bisa turun 15kg gtu?
25 Jan 18 oleh anggota: Arza24042014
|
55kg itu berat dr th 2014.. awal diet ocd 6bln aja..
25 Jan 18 oleh anggota: ewidyatiwi
|
Tinggi kakak berapa sampe mau nurunin berat badan ke 38kg?
13 Feb 18 oleh anggota: ZaliraFiki
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|