|
timbangan badan tengah minggu (minggu ke 4 ketofastosis)
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 92,05g | Prot: 81,10g | Karb: 47,92g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Sawi Dimasak, Telur Goreng, Ikan Tuna, Minyak Kelapa. Makan Malam: Martabak Telur, Sate Kambing, Alpukat. Camilan/Lainnya: Jahe, Seledri, Mentimun (dengan Kulit), Kopi, Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
jjs - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|