|
3 Telor ceplok setengah mateng pake keju plus kerupuk kulit plus 1/2 alpukat plus jus timun campur jahe ma seledri
|
1608 kkal
|
Lemak: 118,15g | Prot: 82,17g | Karb: 39,73g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Kerupuk Kulit/Rambak Sapi, Keju Cheddar, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Kelapa. Makan Malam: Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Alpukat, Keju Cheddar, Telur Goreng, Minyak Kelapa. Camilan/Lainnya: Jahe, Seledri, Mentimun (dengan Kulit), Kopi, Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
jjs - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|