Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 26,26g | Prot: 64,21g | Karb: 318,57g.
Makan Pagi: Bell Peppers, Tomatoes, Spinach, Hummus, Aspen Mills Squaw Bread. Makan Siang: Trader Joe's Veggie Wrap with Hummus. Makan Malam: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Trader Joe's Organic Whole Wheat & Corn Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Black Bean Brownies. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice Drop Kevin...awesome!!
20 Jan 18 oleh anggota: Steven Lloyd
|
Thanks Steven. I weigh myself in everyday, so lots of day to day variations, but I estimate I am loosing weight at about 1.7 lbs/week. If I do good and keep the pace up I'll reach my goal by mid June.
21 Jan 18 oleh anggota: Kevinlyfellow
|
21 Jan 18 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kevinlyfellow
|