Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 62,71g | Prot: 109,34g | Karb: 153,67g.
Makan Pagi: Mayones, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kopi Latte, Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ikan Bandeng. Makan Siang: Salad Tuna, Subway 6" Oven Roasted Chicken. Makan Malam: Bakso Daging Babi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Terung Dimasak, Bubur Ayam. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|