Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2429 kkal
|
Lemak: 65,58g | Prot: 200,80g | Karb: 262,69g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Yakult Probiotic Drink, Anz N Mass, Putih Telur Matang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Hati Ayam, Ikan Lele, Morin Selai Kacang, Anz N Mass, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Merah. Makan Malam: Sayuran Campur (Beku), Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Anz N Mass. Camilan/Lainnya: Oatbits Oatbits, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|