Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 78,25g | Karb: 191,57g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: KFC Rice, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Asin, Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Coca-Cola Coca-Cola (Botol). lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|