Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2017
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2017:
|
1148 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 64,38g | Karb: 142,26g.
Makan Pagi: Tempe, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Makan Malam: Nasi Putih, Rendang, Daging Kambing Goreng. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Bakpia, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Es Loli (Bebas Gula). lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Basket - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 2 jam dan 10 menit, Latihan Perut - 2 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ini bneran ka 38kg ? Tb ama umurnya brp gtu hehe
30 Des 17 oleh anggota: hani_va
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|