Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2017
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2017:
|
1138 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 69,43g | Karb: 112,07g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kopi Latte. Makan Siang: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Soto Daging. Makan Malam: Tahu Goreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Camilan/Lainnya: Cumi Goreng. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|