|
turunnya kecepetan -_-
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
2473 kkal
|
Lemak: 85,65g | Prot: 153,36g | Karb: 314,34g.
Makan Pagi: Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Pisang. Makan Siang: Ikan Bandeng, Nasi Ketan (Ketan), Tomat, Kecap Manis, Tempe. Makan Malam: Mariza Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar. Camilan/Lainnya: Apel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Pro Hybrid Whey, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Nasi Ketan (Ketan), Buah Pir, Lay's Rasa Rumput Laut. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|