|
kalo diet sekedar kurus, saya juga pernah..wkwkwkk.. 5 taun lalu, si tukang makan yang crash diet. nggak ada bagus2nya..
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2017:
|
2279 kkal
|
Lemak: 59,27g | Prot: 164,53g | Karb: 294,05g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Oatmeal, Pro Hybrid Whey. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Kecap Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pro Hybrid Whey, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kelapa, Bakpao, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
 Komentar
aku juga pernah..
kurus , tp ga berisi.. sekarang mau yg lebih baik 😍
17 Des 17 oleh anggota: nirmarahayu
|
@nirmarahayu yup sekarang lebih fokus ke tambah kuat, body goal pasti datang bersamaan..
17 Des 17 oleh anggota: forid nurham
|
terus foto jaman wisudanya mana?😝😝😝
17 Des 17 oleh anggota: otwkurus
|
@otwkurus saya liatnya aja gk berani..wkwkwk
18 Des 17 oleh anggota: forid nurham
|
iya neng tinggal tuLang sekaranG..😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏
18 Des 17 oleh anggota: mikha.putri18
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|