|
tadi nimbang, dan bb gk turun,baru seminggu sih,tetap d 61.5 kg.
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1777 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 153,79g | Karb: 164,99g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Telur Goreng, Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Lontong, Gulai Daging Sapi, Sate Kambing. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Jeruk, Martabak Manis, Kacang Polong, Kacang Hijau. lagi...
|
berat badan stabil
|