Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1348 kkal
|
Lemak: 55,16g | Prot: 137,41g | Karb: 68,31g.
Makan Pagi: Burung Puyuh, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Golden Farm Mixed Vegetables, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Camilan/Lainnya: Kopi Latte, Buah Naga. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|