Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2017
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
|
1106 kkal
|
Lemak: 42,06g | Prot: 51,05g | Karb: 130,66g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Labu, Nasi Bakar Jamur. Makan Siang: Jamur Putih (Ditumis), Bakmi, Daging Bebek. Makan Malam: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Bali. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|