Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
1207 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 55,73g | Karb: 155,01g.
Makan Pagi: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih, Telur Rebus, Sayap Ayam. Makan Siang: Del Monte Caffe Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Makan Malam: Ikan Kembung, Bayam (Cincang atau Daun, Beku). Camilan/Lainnya: Morin Selai Cokelat Kacang, Roti Gandum, Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|