Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1086 kkal
|
Lemak: 27,80g | Prot: 68,53g | Karb: 150,61g.
Makan Pagi: Pepaya, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, Urap. Makan Siang: Jagung Rebus. Makan Malam: Terung Dimasak, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus, Mangga. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Zumba - 10 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emifauziah456
|