Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
1295 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 60,29g | Karb: 120,25g.
Makan Pagi: Gaga Mie 100 Goreng Japaleno, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Usus Ayam, Sup Kerang (Kental), Nasi Putih. Makan Malam: Ketoprak, Bubur Ayam, Cumi-cumi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Susu Kedelai, Tahu, Roma Roma Sandwich (Bon Bon). lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Menyusui - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirmarahayu
|