|
Barusan disamperin teman dari smp, dia ngebet banget pengen diet. jadi beberapa hari yg lalu dia follow ig saya, sepertinya dia liat foto saya yg shirtless. Dan dengan lugasnya dia DM saya tanpa basa basi "rid, aku juga mau kotak2 kayak gitu". karena anaknya nggak banyak basa-basi langsung janjian ketemuan di rumah dan cerita banyaklah saya ttg defisit kalori dan aplikasi FS ini.hahaha
Senang rasanya, apa yg kita lakuin memberi pengaruh positif ke orang2 di sekitar
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
465 kkal
|
Lemak: 13,59g | Prot: 43,75g | Karb: 43,01g.
Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tomat, I Rice Elite Series, Telur Rebus. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
bisa kaliii w ngebut juga tanya2 soal diet 😝
15 Nov 17 oleh anggota: Anna Khalidd
|
iya bang, inspiring soalnya, kek gini emg butuh role model 😂
15 Nov 17 oleh anggota: Asya Fa
|
@anna tanyain aja, tapi jangan susah2 ya, saya belum belajar.hahaha
15 Nov 17 oleh anggota: forid nurham
|
@Asya Fa.. hahaha alhamdulillah kalo emang inspiring..
15 Nov 17 oleh anggota: forid nurham
|
15 Nov 17 oleh anggota: Ryn99
|
Model fatsecret Indonesia 😁
15 Nov 17 oleh anggota: agalki11
|
15 Nov 17 oleh anggota: mlrnd
|
15 Nov 17 oleh anggota: nagitadev
|
Menularkan kebaikan utk org lain, wuuiihh berpahala lho..
15 Nov 17 oleh anggota: tata nova
|
super pisan mas, keren sangat menginspirasi
15 Nov 17 oleh anggota: andrug28
|
mari semu saling menginspirasi, saling koreksi, saling sharing biar goal kita tercapai sama-sama =D
15 Nov 17 oleh anggota: forid nurham
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|