|
kalau ada yg merasa timbangannya stuck dan baru terjadi 2-3 harian, jangan keburu bilang kalau itu stuck... prosesnya memang begitu, ndak tiba2 setiap hari tubuh kita beratnya merosot... kalau sekiranya 2 minggu tidak turun sama sekali, barulah dapat dikatakan stuck.. coba dievaluasi lagi diet dan olahraganya.. semoga manfaat
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2017:
|
521 kkal
|
Lemak: 6,87g | Prot: 39,79g | Karb: 79,00g.
Makan Pagi: Fuji Apples. Makan Siang: White Rice, Bale Bebakaran Ikan Nila Bakar Madu, Bale Bebakaran Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Starbucks Nonfat Caramel Macchiato (Tall). lagi...
|
|
190 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mandi - 23 menit, Apple Health - 22 jam dan 37 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|