Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 33,97g | Prot: 35,29g | Karb: 186,27g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Ubi Goreng, Kue Bolu. Makan Siang: Ubi, Tahu Isi, Saus Lada atau Pedas, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Nissin Gekikara Ramen Goreng. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Seks - 15 menit, Zumba - 20 menit, Squats - 46 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Menyusui - 5 jam, Naik Sepeda Motor - 4 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirmarahayu
|