Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2017
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 92,49g | Prot: 119,04g | Karb: 158,56g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Santan. Makan Siang: Tempe, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Pisang, Universal Amino 1900. Camilan/Lainnya: Bakpia. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tien Simbolon
|