Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
2979 kkal
|
Lemak: 98,41g | Prot: 156,30g | Karb: 376,46g.
Makan Pagi: Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Gatorade Whey Protein Bar, Wawa Buffalo Blue Chicken Wrap, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Robard Pretzel Twists. Makan Siang: Cotton Candy, Dippin' Dots Cotton Candy, Big Island Candies Crunch Bar, Gatorade Whey Protein Bar. Makan Malam: Apples, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Camilan/Lainnya: Burger King Whopper Sandwich. lagi...
|
|
3553 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 24 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 26 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|