Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
2811 kkal
|
Lemak: 74,53g | Prot: 165,66g | Karb: 401,60g.
Makan Pagi: Nutella Nutella & Go!, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Gatorade Whey Protein Bar. Makan Siang: Wendy's Vanilla Frosty (Small), Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Dole Diced Pears in Light Syrup. Makan Malam: Wal-Mart Eye of Round Steak, Saffron Road Beef Chile Colorado, Milk (Nonfat), Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|