Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
747 kkal
|
Lemak: 18,27g | Prot: 27,91g | Karb: 131,15g.
Makan Pagi: Pisang, Teh Hijau. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Makan Malam: So Good Sozzis Ayam, Jagung Rebus, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Labu, Pisang, Cimory Yoghurt Drink. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|