Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2017
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
|
2568 kkal
|
Lemak: 88,58g | Prot: 127,24g | Karb: 311,15g.
Makan Pagi: White Bread, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Sugar, Kellogg's Rice Krispies, Milk (Nonfat), Sugared or Glazed Doughnuts. Makan Siang: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Makan Malam: On The Border Tortilla Chips, Costco Rotisserie Chicken. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|