|
hiks..hiks..hikss... lebaran haji datang badan ikut lebaran karna ga tahan liat menunya sate kambing, semur, sop iga, rendang semua olahan daging enaK sih tapi alhasil badan lebaran melebihi lebaran idul fitri .. mana sekrang kalo mau diet GM udah ga kuat lagi perut langsung perih. OMG harus kembali niat and motivasi awal nie agar tercapai target 50 kg. semangat donk diri gw hiks.. hiks.. hiks..
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
717 kkal
|
Lemak: 22,87g | Prot: 21,62g | Karb: 109,03g.
Makan Pagi: Buah Naga, Semangka. Makan Siang: Donat Dilapisi Coklat, Otak-Otak, Makaroni. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
memang mba itu paling berat kalau hari raya.. namanya pesta, kumpul2, makanan enak2 dan berkalori tinggi.. diimbangi olahraga nya aja mba kalau memang susah nahan diri dari makanan enak :')
04 Sep 17 oleh anggota: jannahaja
|
iya mba jannahkha betul banget godaan terberat alhasil bakarnya sekuat tenaga nie kalori hehhehehe
05 Sep 17 oleh anggota: rizkalfian
|
iya mba jannahkha betul banget godaan terberat alhasil bakarnya sekuat tenaga nie kalori hehhehehe
05 Sep 17 oleh anggota: rizkalfian
|
Gapapa, kalau karena momen bahagia jangan disesali kak
05 Sep 17 oleh anggota: blinkies
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkalfian
|