Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2012
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 90,06g | Prot: 126,43g | Karb: 326,88g.
Makan Pagi: Subway, Pork Skins, Cantaloupe Melons, Apples, Fat Free Skim Milk, Marshmallow Mateys, Grapes, Cantaloupe, Papa Johns original Sausage, Strawberry Frozen Yogurt, 12" Original Crust Pizza - Pepperoni, Mcdonalds Double Quarter Pounder without cheese, Apples. lagi...
|
|
3392 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Berdiri - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 9 jam dan 35 menit, Istirahat - 3 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|