Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
87,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 92,39g | Prot: 98,03g | Karb: 248,46g.
Makan Pagi: Dream Dinners Jasmine Rice, Kroger Ground Sirloin 90/10, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip. Makan Siang: Flavored Popcorn, Buttered Air Popped Popcorn, Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Reese's Crunchy Peanut Butter Cups, Pears. Makan Malam: Taco Bell Steak Quesarito. Camilan/Lainnya: Dole Bananas, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Doritos Original Taco. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|