Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2017
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2282 kkal
|
Lemak: 50,92g | Prot: 154,73g | Karb: 313,05g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Daun Singkong, Mangga, Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roti, Pepaya, Telur Rebus, Tempe, Gula Pasir, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|