Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2017
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 138,85g | Prot: 133,05g | Karb: 98,32g.
Makan Pagi: Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, SciVation Xtend Intra-Workout Catalyst Mango Nectar, Hormel Original Pepperoni Slices, Butter, Fried Egg. Makan Siang: Cream (Half & Half), Coffee, SciVation Xtend Intra-Workout Catalyst Mango Nectar, Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty. Makan Malam: Blue Moon Belgian White, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Agu 17 oleh anggota: T8U9
|
20 Agu 17 oleh anggota: Jenibeann
|
20 Agu 17 oleh anggota: DO N OK
|
20 Agu 17 oleh anggota: smprowett
|
20 Agu 17 oleh anggota: poppycom
|
significant weight loss. I see you have posted a recent picture and you look great. do you have one of you at the start to compare?
20 Agu 17 oleh anggota: Maxine smith
|
Thanks all. Maxine, I'll post those pics when I get to 199 which is soon.
20 Agu 17 oleh anggota: chesgreen
|
20 Agu 17 oleh anggota: HCB
|
20 Agu 17 oleh anggota: Steven Lloyd
|
You're doing so well! Not far to go now ...
21 Agu 17 oleh anggota: Phooka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chesgreen
|