Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2012
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 14,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 80,56g | Prot: 97,21g | Karb: 250,81g.
Makan Pagi: Genuine Muscle Milk(chocolate), Builders Bar (Chocolate), peanut butter bash, 1/4 lb. Grillburger, Pop weaver, Apple. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 31 menit, Istirahat - 7 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|