Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2012
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2262 kkal
|
Lemak: 67,95g | Prot: 107,84g | Karb: 307,07g.
Makan Pagi: Lunchable, Ham & Cheddar, Crunchy Raisin Bran Cereal, Buffalo Chicken Sideshots, Apple, Boneless pork chop, Blue Bunny Peanut Butter Panic, Chef salad(Marketside), Builders Bar (Chocolate), Fat Free Skim Milk, Marshmallow mateys, Pop weaver. lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, 6.4 mph jog - 28 menit, Berdiri - 1 jam dan 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 41 menit, Istirahat - 6 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|