Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 76,60g | Prot: 100,49g | Karb: 232,23g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Kraft Mayo, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Kroger American Cheese Slice, Skinless Chicken Breast, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup, Ball Park Hot Dog Bun, Oscar Mayer Premium Beef Franks, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), On The Border Tortilla Chips, Tortilla Corn Chips. Makan Malam: Milk (Nonfat), General Mills Lucky Charms Cereal. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|