Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2017
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2492 kkal
|
Lemak: 95,70g | Prot: 114,58g | Karb: 322,10g.
Makan Pagi: Stop & Shop Pluot, Apples, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Albertsons Sliced Roast Beef. Makan Siang: Milk (Nonfat), Instant Cereal, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip. Makan Malam: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Mangos, Taylor Farms BLT Salad with Chicken. Camilan/Lainnya: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Cookie, Bananas. lagi...
|
|
5034 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|