Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2012
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2545 kkal
|
Lemak: 86,02g | Prot: 103,90g | Karb: 345,18g.
Makan Pagi: 96% Fat Free Frozen Yogurt - Chocolate Peanut Butter Cup, Marie Callender's Meatloaf with Gravy, Ben & Jerrys Blueberry Vanilla Graham froyo, Skim milk, Lucky charms, Banana Peanut Butter Greek Frozen Yogurt, Tortilla, Goat Cheese, Shrimp, Fried Rice, Beef Steak, Tortilla Corn Chips. lagi...
|
|
3577 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Berdiri - 3 jam dan 24 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 31 menit, Istirahat - 4 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|