Jurnal rizkalfian, 18 Apr 17

Alhamdulillah pelan tapi pasti.. semangat.. menuju sehat lagi :)

56 kg Sejauh ini Berkurang: 10 kg. Sisa: 6 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 April 2017:

710 kkal

Lemak: 42,91g | Prot: 59,78g | Karb: 20,16g. Makan Pagi: Tahu Isi, Gado Gado. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). lagi...

1438 kkal

Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan rizkalfian