Jurnal rizkalfian, 11 Apr 17

Profil rizkalfian | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Horeyyyyy naik lagi argrgrgrgggggggrrrrrrggghhhh.... kesel hiks..hiks..hiks..hiks...
habis pindah rumah seminggu makan malam and lapar mulu, makan banyak makan mulu karna capek bawa-bawa barang alhasil streeeeeeees tingkat dewa... dan welcome berat badan pun nambah drastis... seminggu lho hanya semingggu langsung drastis hiks..hiks... malah sekarang makan ga bisa dikontrol lagi, kalo dikit aja ga ngemil kepala puyeng kaya orang dijedotin... gimana donk biar bisa diet lagi dan pola makan ga maruk kaya begini hiks..hiks..hiks... parah!!!!!!

56 kg Sejauh ini Berkurang: 10 kg. Sisa: 6 kg. Diet diikuti: Buruk.

Lihat Kalender Diet, 11 April 2017:

1163 kkal

Lemak: 34,60g | Prot: 40,05g | Karb: 176,01g. Makan Siang: Martabak, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Jeruk. Makan Malam: Cilok. Camilan/Lainnya: Pop Es Beku, Oishi Sponge. lagi...

Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu

3 Suporter Dukung

Komentar

pelan2 aja dulu dikurangin porsi makannya. sebelum memilih makanan, coba hitung berapa kalorinya. mungkin kamu bkalan berpikir dua kali untuk makan makanan berkalori tinggi

11 Apr 17 oleh anggota: blinkies

sabar2.. aq kemarin liburan jg kalap makannya.. trs naik 2kg.. skrg udah turun 2kg.. semangat2.. diet mayo mudah n cepat..

11 Apr 17 oleh anggota: kristiyanclub

Makasih ya blinkies and kristiyanclub semoga kita dapatkan berat yang didambakan... semangat semua... sering2 ya kasih info buat badan tetap sehat :)

12 Apr 17 oleh anggota: rizkalfian

hehehe iya sama2 ^^

12 Apr 17 oleh anggota: blinkies


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan rizkalfian

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal rizkalfian, 11 Apr 17

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan rizkalfian