Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 47,66g | Prot: 86,10g | Karb: 65,88g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Gula Pasir, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ceker, Bango Kecap Manis, Pentol, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Dimsum, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Bakmi. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|