Daftar  |  Masuk

Jurnal Ranti Santika, 08 Apr 17

tiap kali merasa lapar dan ingin nakal dalam program diet keingetan terus bahkan kebayang cewek korea yg mulus langsing dan tentu cantik serta target harus cepat tercapai setidaknya 50% harus tercapai dalam 2 minggu kedepan ini, mengingat acara gathering ke jakarta bentar lagi HAHAHA SEMANGAT perlahan tapi pasti
65 kg Sejauh ini Berkurang: 4 kg.    Sisa: 18 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 08 April 2017:
657 kkal Lemak: 27,94g | Prot: 20,61g | Karb: 81,67g.   Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Mie Sedaap White Curry. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
2129 kkal Latihan: Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu


Komentar 
sama, aku juga inspirasinya dari mereka 
08 Apr 17 oleh anggota: blinkies
hahaha iya mereka pada langsing cantik banget kan 
09 Apr 17 oleh anggota: Ranti Santika
semangat mbakk 
09 Apr 17 oleh anggota: namiradevi
iya mbak mereka itu udah cantik langsing ihh jadi iri haha 
09 Apr 17 oleh anggota: namiradevi
hahha iya bner banget makanya mau cepet cepet langsiing juuga mau nyaingin mereka hahha 
09 Apr 17 oleh anggota: Ranti Santika

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Ranti Santika


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.