Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2017
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 29,03g | Prot: 31,73g | Karb: 67,89g.
Makan Pagi: Pare, Tumis Buncis, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Delfi Twister Minis Black, Permen Coklat Putih. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cuci Piring - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|