Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2012
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2012:
|
2280 kkal
|
Lemak: 97,41g | Prot: 74,73g | Karb: 279,99g.
Makan Pagi: Movie Theater Popcorn, Apples, ben and jerry's cinnamon buns, quaker mini rice cakes. Makan Siang: French Fries (Medium), Angus Mushroom & Swiss Third Pounder. Makan Malam: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), corn pops. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam dan 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 3 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|