Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 36,72g | Prot: 38,15g | Karb: 162,13g.
Makan Pagi: Jambu Biji. Makan Siang: Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Terong Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi). lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 57 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|