Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2012
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2012:
|
2739 kkal
|
Lemak: 112,24g | Prot: 81,65g | Karb: 345,10g.
Makan Pagi: Donut Holes, mama marys, finely shredded pizza blend cheese, Contandina Pizza Squeeze. Makan Siang: TOOTSIE ROLL POP, ALMONDS, APPLE, corn tortilla, carnitas. Makan Malam: Corn Pops, Prairie Farms 1% Lowfat Milk, Glazed Sour Cream Donut Holes, ALMONDS. lagi...
|
|
4161 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Duduk - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 10 menit, Skipping Rope - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 25 menit, Istirahat - 2 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Berdiri - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|