|
Nyoba OCD seminggu and alhasil ga bisa.... naik berat badan karna jalan2 ga kuat alhasil makannya menggila :( OMG mulai lagi kembali ke diet GM deh... semangat...
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 24,27g | Prot: 41,95g | Karb: 119,64g.
Makan Pagi: Apel, Buah Naga, Semangka, Semangka. Makan Malam: Dimsum, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Ceker, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
OCDku sering gagal hahaha
01 Mar 17 oleh anggota: blinkies
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkalfian
|