|
Hari pertama saya diet ketogenic lagi... Perjalanan sangat panjang semoga istiqomah... Amin hehehe
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
756 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 35,50g | Karb: 2,67g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Minyak Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Keju Cheddar, Telur Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
Wih naiknya ga main2... Semangat om... Terus cari motivasi aja om
19 Feb 17 oleh anggota: k412lz
|
naik nya wow bingitzz
don't give up
semangat!!!
19 Feb 17 oleh anggota: asenri
|
Hahaha gitu lah kalo kalap makan karbo badan udah ga enak lagi, sekitar leher sering sakit... Semoga kali ini bisa sampai target...
19 Feb 17 oleh anggota: khendy redya
|
wah lama ga muncul ternyata balik lagi mas hehehe.. ayolah konsisten kita penghuni lama hahaha
20 Feb 17 oleh anggota: Tien Simbolon
|
20 Feb 17 oleh anggota: bil4
|
Moga ini ngak Yoyo lagi ya Om.
20 Feb 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
20 Feb 17 oleh anggota: annasahmad
|
Thanks atas supportnya teman2 doakan semoga sampai target sesuatu bgt kalo bisa sampai 80 kg hahahaha
20 Feb 17 oleh anggota: khendy redya
|
keto itu ga makan karbo atau cm ngurangin karbo mas?
21 Feb 17 oleh anggota: chuz23
|
Bisa tanpa bisa ngurangi... Tapi kalo tanpa itu strict kalo ngurangi baiknya di bawah 10gr carb nya mungkin lebih jelasnya tanya ke mas annasahmad.... Soalnya saya masih menganut low carb high fat walau sama ada beberapa yg berbeda
21 Feb 17 oleh anggota: khendy redya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|