Jurnal rizkalfian, 09 Feb 17

YIpeyyyyyy... Alhamdulillah turun lagi sekaraang 55 kg setelah seminggu mager dan ga enak badan sekrang 2 hari di gembor senamnya dan zumbanya and makannya juga dijaga lagi semangat.. menuju 50 kg.

55 kg Sejauh ini Berkurang: 11 kg.    Sisa: 5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

341 kkal

Lemak: 1,41g | Prot: 2,90g | Karb: 88,29g.   Makan Pagi: Buah Pir, Apel Merah Lezat. Makan Siang: Apel, Buah Naga. lagi...

1519 kkal

Latihan: Zumba - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...