|
OMG naik lagi berat badan gw... ha........h ampun deh nie badan dikasih makan banyak langsung deh naik melesat seperti roket ga dikasih makan naiknya turun lemot, gimana donk biar ga kegoda makanan terus sekarang mau diet GM aja gagal mulu karna sikon lagi ga enak sempet panas 2 hari badan tapi makan terus jalan and badan lagi pada ngilu jadi olahraga rasanya pada sakit semua, OMG help me harus gimana nie ngadepin badan yang lagi drop tapi mulut makan apa aja tetap nerima...?
Sedih harus berjuang dari awal lagi untuk mendapatkan berat yang ideal ...
Help me ada saran ga???
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2017:
|
1403 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 57,69g | Karb: 178,15g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Lontong Sayur, Jeruk. Makan Siang: Cap Cay Kuah. Makan Malam: Air Kelapa. Camilan/Lainnya: Ayam Goreng, Martabak Manis. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|