Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 65,49g | Prot: 61,53g | Karb: 139,06g.
Makan Pagi: Cone Es Krim, Rempeyek. Makan Siang: KFC Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Air Kelapa. Camilan/Lainnya: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkalfian
|