Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
615 kkal
|
Lemak: 28,48g | Prot: 50,36g | Karb: 44,88g.
Makan Siang: Tahu Goreng, Dada Ayam, Selada. Makan Malam: Buah Naga. Camilan/Lainnya: Rujak. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan winalaksmita
|